"פחד במה הוא חיה, מפלצת שמסתתרת בקרן זווית מבלי להראות את עצמה אולם אתה יודע שהיא שם ועלולה לצוץ בכל רגע" סר לורנס אוליביה

 

רוב  האנשים  סובלים  ברמה זו  או  אחרת  מפחד  במה.

 

רמה מסויימת של חשש מפני הופעה עשויה לתרום להכנה  יסודית  לקראת  האירוע, שהאדם עומד בפניו, בין אם מדובר בהופעה, ראיון לעבודה, הרצאה או הצגה עצמית ברבים. כאשר פחד הבמה מופיע בעצמה רבה, הוא מחבל במטרה ופוגע באיכות החיים.  

 

 

 

*פחד  משיפוטיות ומביקורת

                                            

*פחד  מכישלון

                                             

* התמקדות באני במקום - התמקדות במהות.

                                            

*דימוי עצמי נמוך

                                                                    

 

פחד במה יכול לגרום לתופעות פיזיות כגון: רעד, הזעה, דופק מהיר, ידיים קרות, כאבי בטן,  "פרפרים") כאבי ראש, סחרחורות, עלייה בלחץ הדם ועוד.

 

לעיתים קרובות מופיעים סימפטומים של עצבנות יתר, אי שקט, מצבי רוח משתנים וירידה בבטחון העצמי.

     

בהחלט  לא  נעים! אך יש דרך להתמודד עם התופעה!!!

 

skorpio@bezeqint.net

מ י ר ה   ג ל